레몬트리의 꿀팁노트

안녕하세요. 오늘은 머릿결 손상시키는 10가지 나쁜 습관에 대해서 알아보겠습니다. 건강하고 윤이나는 머릿결은 사람의 인상을 한층 호감있게 만들어 주기도 하는데요. 유전적인 문제나 노화 또는 건강상의 이유로 머릿결이 손상되기도 하지만 대부분은 일상 생활 속에서 무의식적으로 하는 습관들에 의해서 손상되는 경우도 많습니다. 당신의 머릿결 손상시키는 10가지 나쁜 습관 참고하시고 찰랑거리는 헤어로 가꿔보세요~ 1. 타이트한 헤어 스타일 평소에 포니 테일 스타일과 같이 머리를 세게 잡아당겨 묶거나 땋는 헤어스타일을 자주하는 분들이나 머리카락을 한시라도 풀어놓지 못하는 분들이라면 지금 당장 스타일을 바꿔보세요. 머리카락에 물리적 압력을 오래 지속하면 모근이 약해져서 머리카락이 가늘어지는 것은 물론 모근에 염증을 일..

건강노트 (Health Care) 2017. 3. 8. 18:56

오늘의 레몬트리의 올댓다이어트! 부담스러운 헬스장 등록비와 다이어트 보조제 비용 대신 생활 속에서 지방을 태울 수 있는 효과적인 생활 버닝 다이어트 5가지 습관에 대해서 알아보겠습니다. MBC '나혼자 산다'에 출연한 개그맨 권혁수씨에게 생활 버닝 다이어터라는 별명이 생겼는데요. 열심히 음식을 먹고나서 지방을 태우기 위해 열심히 가사일을 반복하는 모습에 웃음을 터뜨렸는데요. 실제로 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 5가지 습관 참고하셔서 일상 생활 속에서 우리 함께 열심히 지방을 태워보아요! 1. 하루 7시간 수면 습관 수면 호르몬인 멜라토닌은 지방을 효율적으로 연소하는 기능이 있는데요. 잠을 적게 자면 비만의 위험이 높아지고 체지방을 늘어나는 것은 물론 스트레스에 더욱 취약해지기 때문에 생활 버닝 다..

건강노트 (Health Care) 2017. 3. 6. 15:54

오늘의 레몬트리 쇼핑 꿀팁은 3월 14일 여자친구 화이트데이 선물 추천 BEST 8을 소개합니다. 화이트데이 사탕 바구니 대신 여자친구가 좋아할만한 선물을 준비해 보세요♥ 현재 여자친구, 썸녀, 짝사랑녀가 있는 분들이라면 달콤한 화이트데이 선물로 공략해서 그녀의 마음을 확~ 사로잡아 보세요♥ 1. 로맨틱한 호텔 숙박 패키지 다소 가격대가 비싼 편이지만 여자친구와 로맨틱한 시간을 보낼 수 있는 호텔 패키지를 여자친구 화이트데이 선물로 추천해요. 호텔에서 화이트 데이를 맞이해서 와인과 선물, 조식 또는 룸서비스로 구성된 패키지를 프로모션 중인데 가격은 19만원에서 90만원 사이 다양한 금액대가 있는데 예산에 맞게 구매해 보세요. 2. 데일리 패션템 지갑 여성들의 경우 지갑을 바꾸면서 기분전환을 하는 분들도 ..

건강노트 (Health Care) 2017. 3. 4. 15:06

요즘 오후 춘곤증이 몰려와 힘든 분들을 위해 나른한 봄철 춘곤증 물리치는 대처법에 대해 알아볼게요. 겨울동안 활동량이 적었거나 피로가 많이 누적된 사람, 소화기가 좋지 않은 사람, 성인병이 있는 사람의 경우 유독 봄철 춘곤증에 약하기 때문에 봄철 춘곤증을 이겨내는 대처법을 참고해 보시기 바래요. 1. 어깨 스트레칭 하기 겨울동안 움츠렸던 몸을 쫙쫙 펴주는 스트레칭은 봄철 춘곤증을 물리치는 가장 좋은 방법이에요. 특히 간단하게 사무실이나 교실에서 할 수 있는 가벼운 어깨 스트레칭은 짧은 시간내에 춘곤층 완화에 도움을 주는데요. 어깨 스트레칭 방법은 의자에 앉아 허리를 바로 펴서 세워준 후 팔에 힘을 빼고 늘러뜨리세요. 이후 어깨를 앞으로 뒤로 천천히 돌려주는 운동을 오른팔, 왼팔 번갈아가면 10회씩 해주세..

건강노트 (Health Care) 2017. 3. 3. 12:16

안녕하세요. 오늘은 입냄새 원인이 될 수 잇는 질병 6가지에 대해서 알아볼게요. 의외로 입냄새 때문에 고민이신 분들이 많죠? 아무리 얼굴이 예쁘고 잘생겨도 구취가 있다면 연애의 걸림돌이 될 수 있는데요. 양치를 열심히 해도 구취가 없어지지 않는다면 입냄새 원인이 질병이 될 수 있기 때문에 의심해 봐야 해요. 질병에 따라 독특한 입냄새가 나는 점도 참고해 보세요. 1. 편도결석 편도선에 있는 작은 구멍사이에 음식찌꺼기와 세균이 뭉쳐 생긴 쌀알 크기의 작고 노란 것이 편도결석인데요. 편도결석이 있으면 목에 이물감이 느껴지며 입을 벌렸을 때 목구멍에서 쌀알 크기의 알갱이가 보여요. 편도결석으로 인한 입냄새 원인 해결방법은 이비인후과를 찾아 구강검진을 받고 결석인지 확인 후 치료를 하는게 좋아요. 2. 구강건조..

건강노트 (Health Care) 2017. 3. 1. 16:20

안녕하세요. 오늘은 밤에 잠이 안올때 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 다음날에 해야 할 일이 있는데 밤에 잠이 안오면 정말 괴로운데요. 이럴 때 어떻게 하면 쉽게 잠에 들 수 있을까요? 1. 먼저 밤에 잠이 안올때 수면에 도움이 되는 음식을 먹으면 좋은데요. 수면을 유도하는 트리토판 물질이 포함되 있는 음식이 도움이 됩니다. 대표적으로 불면증에 도움이 되는 음식으로는 우유와 바나나, 상추, 호박등이 있으며 중추신경계를 진정시켜 졸음을 유발하는 둥글레차도 도움이 됩니다. 2. 가벼운 운동 역시 밤에 잠이 안올때 하면 도움이 됩니다. 되도록 잠들기 2시간 전 가벼운 스트레칭과 요가는 불면증에 도움이 되지만 몸에 무리를 주는 격한 운동은 생체리듬을 깨뜨리기 쉽기 때문에 피해야 합니다. 3. 햇빛은 천연 수면제..

건강노트 (Health Care) 2017. 1. 3. 22:46

안녕하세요. 오늘은 만성피로 체크리스트에 대해서 알아보겠습니다. 바쁜 현대인들이 피할 수 없는 질환 중 하나가 바로 만성피로증후군이 아닐까 생각이 듭니다. 늘 몸이 무겁고 늘어진다던가 늦잠을 자고 일어나도 개운치 않고 온종일 머리가 멍한 증상을 때때로 느끼시는 분들이 많으실텐데요. 이러한 증상이 오래간다면 만성피로 증후군이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 각종 피로에 시달리다가도 하루밤 푹 수면을 취하고 다시 회복이 된다면 단순 피로에 해당되지만 몇일동안 휴식을 취해도 일주일이나 6개월이상 지속된다면 만성피로에 해당됩니다. 이러한 만성피로를 단순히 피로로 생각하고 방치하면 면역력이 떨어져 감기와 독감과 같은 바이러스 질환에 걸리기 쉬워집니다. 또한 자율신경에 이상이 생겨 건망증이나 불면증, 식욕감퇴등이 생기..

건강노트 (Health Care) 2016. 12. 30. 16:05

12월에는 연인들이 기대하고 있는 크리스마스가 있는 달인데요. 오늘은 여자친구 크리스마스 선물 추천 BEST 6에 대해서 알아보겠습니다. 여자친구가 있는 남성분들이라면 크리스마스를 더욱 러블리하게 만들어줄 로맨틱한 선물 고르기가 어렵다면 아래 제품들 참고해 보시기 바랍니다. 1. 매일 착용할 수 악세사리 여자친구 크리스마스 선물을 생각하면 가장 먼저 악세사리류가 떠오르는데요. 목걸이, 반지, 귀걸이등 여자친구가 매일매일 착용하면 좋을 제품을 선택하면 좋을 듯 힙니다. 반지의 경우 여자친구가 태어날 달의 탄생석 반지를 선물해도 의미가 있을 듯 합니다. 주얼리 인기브랜드로는 판도라 반지, 폴리폴리, 제이에스티나, 스톤헨지등이 있습니다. 2. 포근한 겨울을 보낼 수 있는 패딩 이번 겨울은 유독 더욱 추울거라고..

건강노트 (Health Care) 2016. 12. 10. 22:37