레몬트리의 꿀팁노트

일교차 심한 환절기 감기 예방하는 팁 여름이 끝난지 얼마 되지도 않았는데 어느덧 일교차가 심한 환절기 시즌이 다가왔는데요. 기온차가 심해지면서 면역력이 떨어져서인지 기침과 재채기, 콧물등 알레르기 비염 증상뿐만 아니라 피부가 건조해 지는등 신체 저항력이 떨어지는게 느껴지는 요즘인데요. 매년 이런 증상이 계속 나타나면서 갑자기 감기가 걸리기도 합니다. 요즘 같은 코로나 시국에 감기에 걸리면 곧바로 병원 진료 받기도 어렵기 때문에 더욱 조심하고 있는데요. 일교차 심한 환절기 감기 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ① 옷 여러겹 껴입기 일교차가 커질수록 두꺼운 옷 하나 입는 것보다 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 편이 좋습니다. 얇은 옷을 추가로 입거나 벗는 방법으로 체온 조절이 해주면 좋습니다. ② 가습..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 14. 23:21

기억력 좋아지는 방법 6가지 나이가 들수록 어쩔 수 없이 느껴지는 기억력 감퇴는 해를 거듭할수록 큰 고민이 되고 있는데요. 노화하는 근육을 강화하기 위해 운동을 하듯이, 머리 속의 '근육'을 개선하기 위해서 평소에 적절한 훈력을 하면 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 합니다. 오늘은 평소에 생활 속에서 뇌를 자극해 기억력 좋아지는 방법 6가지에 대해서 알아보겠습니다. ① 가벼운 운동 산책, 걷기, 조깅등 가벼운 유산소 운동은 기억력을 향상시키는 방법 중 하나인데요. 조깅이나 걷기같은 저강도 유산소 운동만으로도 노화에 따른 뇌의 축소를 방지할 수 있어요. 하루에 30분 가량의 가벼운 운동을 습관화하면 기억력을 높일 수 있습니다. ② 치아 관리 뇌의 노화를 늦추기 위해서는 치아 관리를 꾸준히 해줘야 하는데요. ..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 12. 18:14

치매 초기증상 5가지와 치매 자가진단 체크리스트 사람이 태어나서 노화가 진행될수록 피할 수 없는 것이 바로 기억력 감퇴인데요. 이 증상과 관련이 깊은 질병이 치매입니다. 고령화 사회가 진행될수록 치매가 사회문제로 대두되고 있는데요. 미리 치매 초기증상을 숙지해두고 증상이 발현된다면 빠르게 관리하는데 도움을 받았으면 합니다. 치매는 포괄적인 의미로 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환에 해당됩니다. 알츠하이머병이라고 불리는 노인성 치매, 중풍등으로 인해 생기는 혈관성 치매 그리고 최근에는 젊은 사람들에게서 나타나는 디지털 치매등이 있습니다. 그럼 초기에 나타나는 증상들에 대해서 알아보겠습니다. ① 기억력 감퇴 간혹 건망증과 치매를 햇갈리는 경우가 있는데요. 건망증의 경우, 단순한 힌트를 통해 금방 ..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 11. 22:15

목감기 빨리 낫는법 4가지 역대급 추위로 인해서인지 아침에 자고 일어나면 목이 아플 때가 많은데요. 평소보다 조금 피곤하다 싶으면 목구멍이 붓고 할 때도 많아요. 이럴 때 보통 목감기라고 가볍게 넘길 때가 많은데요. 관리를 잘못하면 인후통도 심해지고 고열 증상이 나타나기도 하더라구요. 찬바람이 불기 시작하면 목감기도 유행하기 시작하는데요. 흔이 목이 칼칼하고 부었다라고 느끼는 목감기는 인후염이라고 하는데, 바이러스나 세균등에 감염되어 인두와 후두에 염증에 생긴 것을 말하고 급성과 만성의 원인은 다음과 같이 다르다고 해요. 급성 인후염 : 급격한 기온변화나 감기, 과로, 세균감염이 원인 만성 인후염 : 반복적인 급성인후염, 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 인후두 역류질환등이 원인 인후염은 ..

건강노트 (Health Care) 2021. 1. 8. 21:45

8월 강릉여행에서 즐길 수 있는 축제 4가지 매년 7월말부터 8월초는 여름 휴가를 갖는 분들이 많으실텐데요. 8월 강릉에서 여름 휴가를 보내실 계획이 있는 분들을 위해 8월에 즐길 수 있는 강릉 축제 4가지에 대해서 소개해 볼게요. 1. 경포썸머뮤직페스티벌 2017 경포썸머뮤직페스티벌이 경포해변 백사장에서 7일간 열릴 예정이에요. 7월 31일부터 8월 6일까지 매일 저녁 7시부터 시작되는데 버벌진트, 치타, 크라잉넛, 정동하 밴드, 신현희와 김루트, 신유, 추가열등의 가수들의 공연과 유명 디제이와 함께하는 해변클럽파티도 기다리고 있어요. 2. 오색달빛 강릉야행 8월 3일부터 8월 5일까지 '밤에도 역사는 눕지 않는다'라는 주제로 강릉 대도호부 관아와 명주동 일대에서 여름밤을 아름답게 수놓을 여러가지 행사..

건강노트 (Health Care) 2017. 7. 25. 13:34

매트리스 집먼지 진드기 퇴치제 만드는 법 봄철을 맞아 대청소를 하시는 분들이 많으실텐데요. 다른 가구들은 물걸레로 싹싹 닦거나 후련하게 물세탁을 하면 되는데 매트리스는 청소가 쉽지 않아서 고민이신 분들은 오늘 포스팅 참고해 보세요~ 직접적으로 세탁을 할 수 없는 매트리스에는 집먼지 진드기가 서식하기 좋은 장소라 관리없이 사용하다보면 알레르기 비염은 물론 천식에 걸리기 쉽기 때문에 반드시 정기적으로 관리해 줘야 해요. 특히 아이들이 사용하는 매트리스의 경우 더욱 세심한 관리가 필요한데요. 집에서 매트리스 집먼지 진드기 퇴치제 만드는 법은 매우 간단해요. 이 방법은 얼마전 만물상에서 소개된 방법인데 살균효과가 뛰어난 티트리오일과 살균소독제인 소독용 에탄올, 분무기만 준비하면 끝이에요. 분무기에 소독용 에탄올..

건강노트 (Health Care) 2017. 5. 14. 16:56

누렇게 변색된 금 악세사리 광택 되살리는 꿀팁 날씨가 더워지면서 옷차림이 가벼워진 분들이 많이 눈에 띄는 요즘입니다. 가벼운 옷차림에는 아무래도 악세사리에 신경이 쓰이는 분들이 많으실텐데요. 오랫만에 저도 그동안 서랍안에 방치해 두었던 악세사리를 하려고 꺼내보니 누렇게 변색이 되었더라고요. 그래서 오늘은 날잡고 초간단 방법으로 광택을 살려보았어요. 금속광택제 필요없이 쉽게 번쩍번쩍 윤기를 살리는 꿀팁 확인해 보세요. 집에서 쉽게 금 악세사리 광택을 살릴 수 있는 꿀팁은 바로 우유를 활용하는건데요. 유통기한이 많이 지났거나 상한 우유라도 상관이 없는 점 참고하세요. 짧아진 상의를 입다보니까 팔이 허전해서 15년 전에 구매한 금팔찌를 오랫만에 하려고 꺼냈더니 광택도 많이 죽어서 속상했어요. 칙칙한 악세사리는..

건강노트 (Health Care) 2017. 5. 1. 19:17

안녕하세요. 오늘은 잔류세제 걱정없는 설거지 하는법에 대해서 알아볼게요. 정말 해도해도 티가 안나지만 안하면 티가 엄청 나는게 집안일인 것 같아요. 그 중에서도 저는 하루에도 몇번을 해야하는 설거지가 제일 귀찮아서 항상 대충하고는 했는데요. 설거지 후에 잔류세제가 우리 가족 몸에 얼마나 유해한지를 알고부터는 매일 무심코 하던 하던 설거지 습관을 바꿔보았어요. 잔류세제 걱정도 없고 환경에도 좋고 경제적인 부담도 덜을 수 있는 설거지 하는법 확인해 보세요. 1. 두명이서 한끼 먹었는데도 설거지양이 어마어마해요. 그릇에 붙은 음식물 찌꺼기는 버리고 찌꺼기가 달라붙은 그릇은 설거지통에 물을 붓고 10분간 불려주어야 설거지를 쉽게 할 수 있어요. 따뜻한 물에 불리면 더 빨리 불릴 수 있어요. 2. 현재 마트에서 ..

건강노트 (Health Care) 2017. 4. 11. 17:14