레몬트리의 꿀팁노트

일교차 심한 환절기 감기 예방하는 팁 여름이 끝난지 얼마 되지도 않았는데 어느덧 일교차가 심한 환절기 시즌이 다가왔는데요. 기온차가 심해지면서 면역력이 떨어져서인지 기침과 재채기, 콧물등 알레르기 비염 증상뿐만 아니라 피부가 건조해 지는등 신체 저항력이 떨어지는게 느껴지는 요즘인데요. 매년 이런 증상이 계속 나타나면서 갑자기 감기가 걸리기도 합니다. 요즘 같은 코로나 시국에 감기에 걸리면 곧바로 병원 진료 받기도 어렵기 때문에 더욱 조심하고 있는데요. 일교차 심한 환절기 감기 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ① 옷 여러겹 껴입기 일교차가 커질수록 두꺼운 옷 하나 입는 것보다 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 편이 좋습니다. 얇은 옷을 추가로 입거나 벗는 방법으로 체온 조절이 해주면 좋습니다. ② 가습..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 14. 23:21

기억력 좋아지는 방법 6가지 나이가 들수록 어쩔 수 없이 느껴지는 기억력 감퇴는 해를 거듭할수록 큰 고민이 되고 있는데요. 노화하는 근육을 강화하기 위해 운동을 하듯이, 머리 속의 '근육'을 개선하기 위해서 평소에 적절한 훈력을 하면 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 합니다. 오늘은 평소에 생활 속에서 뇌를 자극해 기억력 좋아지는 방법 6가지에 대해서 알아보겠습니다. ① 가벼운 운동 산책, 걷기, 조깅등 가벼운 유산소 운동은 기억력을 향상시키는 방법 중 하나인데요. 조깅이나 걷기같은 저강도 유산소 운동만으로도 노화에 따른 뇌의 축소를 방지할 수 있어요. 하루에 30분 가량의 가벼운 운동을 습관화하면 기억력을 높일 수 있습니다. ② 치아 관리 뇌의 노화를 늦추기 위해서는 치아 관리를 꾸준히 해줘야 하는데요. ..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 12. 18:14

치매 초기증상 5가지와 치매 자가진단 체크리스트 사람이 태어나서 노화가 진행될수록 피할 수 없는 것이 바로 기억력 감퇴인데요. 이 증상과 관련이 깊은 질병이 치매입니다. 고령화 사회가 진행될수록 치매가 사회문제로 대두되고 있는데요. 미리 치매 초기증상을 숙지해두고 증상이 발현된다면 빠르게 관리하는데 도움을 받았으면 합니다. 치매는 포괄적인 의미로 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환에 해당됩니다. 알츠하이머병이라고 불리는 노인성 치매, 중풍등으로 인해 생기는 혈관성 치매 그리고 최근에는 젊은 사람들에게서 나타나는 디지털 치매등이 있습니다. 그럼 초기에 나타나는 증상들에 대해서 알아보겠습니다. ① 기억력 감퇴 간혹 건망증과 치매를 햇갈리는 경우가 있는데요. 건망증의 경우, 단순한 힌트를 통해 금방 ..

건강노트 (Health Care) 2021. 10. 11. 22:15

아이허브 10월 할인코드 프로모션 꿀팁정리 무더웠던 여름 더위가 물러가고 공기가 서늘해진 환절기가 시작되었는데요. 아무래도 코로나19 상황 속 환절기에는 면역력이 더 신경이 쓰일 수 밖에 없더라고요. 가벼운 감기 기운이 있어도 코로나 검사 후에 치료가 가능한만큼 더욱 더 건강에 유의해서 조심해야 합니다. 오늘은 환절기에 필요한 아이허브 영양제 쇼핑팁 정리해 봅니다. 아이허브에서는 환절기 시즌인만큼 면역력에 필요한 다양한 제품들을 프로모션 중인데요. 저 또한 매년 봄과 가을과 같이 계절이 바뀌는 동안에는 꼭 쟁여놓는 제품들이 있어서 오랫만에 장바구니를 채워봤어요. 제품 프로모션을 비롯해서 결제행사등 다양한 팁들을 확인해 보시고 알뜰쇼핑해 보시기 바래요. 아이허브 한국어 홈페이지 바로가기 ① 모든회원 5% ..

아이허브 (iHerb) 2021. 10. 10. 20:16

아이허브 7월 할인코드 프로모션 코드 2021년 7월도 열심히 흘러가고 있는 요즘입니다. 장마가 시작되면서 비 피해뿐만 아니라 컨디션도 쭉쭉 쳐지고 식욕도 떨어지고 있는데요. 코로나19 상황도 악화되어서 기분이 우울해지기도 합니다. 이럴수록 몸과 마음을 재정비하고 긍정적으로 생각도록 노력해야겠어요. 오늘은 오랫만에 아이허브 프로모션 정보를 정리해봅니다. 여름을 맞이해서 영양제와 미용제품, 바디용품등을 쇼핑리스트에 담아볼 계획이 있는 분들이라면 포스팅 참고해 보시기 바랍니다. 아이허브 한국어 홈페이지 바로가기 365일 모든회원 할인코드 ANW5434 iHerb 기존회원 모두 전제품에 대하여 장바구니 5% 할인을 받을 수 있는 프로모션 코드 ANW5434 꼭 적용하세요. 또한 신규회원의 첫주문의 경우 추천코..

아이허브 (iHerb) 2021. 7. 10. 17:56

목감기 빨리 낫는법 4가지 역대급 추위로 인해서인지 아침에 자고 일어나면 목이 아플 때가 많은데요. 평소보다 조금 피곤하다 싶으면 목구멍이 붓고 할 때도 많아요. 이럴 때 보통 목감기라고 가볍게 넘길 때가 많은데요. 관리를 잘못하면 인후통도 심해지고 고열 증상이 나타나기도 하더라구요. 찬바람이 불기 시작하면 목감기도 유행하기 시작하는데요. 흔이 목이 칼칼하고 부었다라고 느끼는 목감기는 인후염이라고 하는데, 바이러스나 세균등에 감염되어 인두와 후두에 염증에 생긴 것을 말하고 급성과 만성의 원인은 다음과 같이 다르다고 해요. 급성 인후염 : 급격한 기온변화나 감기, 과로, 세균감염이 원인 만성 인후염 : 반복적인 급성인후염, 지나친 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 인후두 역류질환등이 원인 인후염은 ..

건강노트 (Health Care) 2021. 1. 8. 21:45

GS25에서 인생치케 바스크치즈를 만나본 후기 약 2주간 자가격리에 가까운~ 집콕생활을 이어가던 중에 약간의 스트레스와 답답함을 해소하고자 달달구리 디저트를 찾아 집 앞 GS25 편의점을 찾았습니다. 한동안 다이어터 생활을 하면서 디저트를 멀리했는데 운동도 못가고 집콕만 하려고 하니까 뭔가 자포자기하는 심정이 되더라구요. 이럴 때는 뭐~?!!! 달달구리를 먹으면 기분이 좋아진다구요~ 그동안 편의점을 멀리했더니 신상 디저트들이 많이 나왔더라구요. 그 중에서도 제가 사랑하는 치케♥ 치즈케이크 제품을 하나 골라봤어요. GS25 디저트는 믿고 먹는 1인인데요. GS25에서 인생치케라고 제품명까지 지을 정도라면 믿고 사봅니다! 사실 후기를 살펴봤는데 먹어본 분들도 역시 강추하고요. 가격은 3,200원인데 KT올레..

홈&푸드 (Home & Food) 2020. 8. 31. 22:39

강릉 사천물회마을 '초양물회' 특물회 한그릇 본격적인 여름휴가가 시작되었지만 장마가 길어지면서 집에 머무르게만 되는데요. 집에만 있기 답답해서 비가 그친 오전시간을 이용해서 강릉 사천물회마을에 다녀왔어요. 요즘 물회 배달도 쉽게 되지만 뭐니뭐니해도 저는 강릉 사천진리에 위치한 사천물회마을에 가서 먹으면 더 맛있더라구요. 사천진리는 강릉의 작은 포구마을인데요. 포구에서는 쉽게 고깃배를 볼 수 있고, 유명한 물회맛집들이 포진한 동네라 강릉여행을 오는 분들에게 커피거리와 함께 제가 꼭 추천하는 곳이에요. 제가 찾아간 곳은 초양물회라는 곳인데요. 바다를 바라보며 식사를 할 수 있어서 좋더라고요. 다만 항구마을인만큼 비릿한 바다냄새가 사람에 따라서 호불호가 나뉠 수 있지만, 저는 개인적으로 바다를 바라보며 먹는 ..

잡담 (Personal) 2020. 8. 4. 18:44