지방을 태우는 생활 버닝 다이어트 5가지 습관
오늘의 레몬트리의 올댓다이어트! 부담스러운 헬스장 등록비와 다이어트 보조제 비용 대신 생활 속에서 지방을 태울 수 있는 효과적인 생활 버닝 다이어트 5가지 습관에 대해서 알아보겠습니다. MBC '나혼자 산다'에 출연한 개그맨 권혁수씨에게 생활 버닝 다이어터라는 별명이 생겼는데요. 열심히 음식을 먹고나서 지방을 태우기 위해 열심히 가사일을 반복하는 모습에 웃음을 터뜨렸는데요. 실제로 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 5가지 습관 참고하셔서 일상 생활 속에서 우리 함께 열심히 지방을 태워보아요! 1. 하루 7시간 수면 습관 수면 호르몬인 멜라토닌은 지방을 효율적으로 연소하는 기능이 있는데요. 잠을 적게 자면 비만의 위험이 높아지고 체지방을 늘어나는 것은 물론 스트레스에 더욱 취약해지기 때문에 생활 버닝 다..
건강노트 (Health Care)
2017. 3. 6. 15:54