생리전 증상 완화할 수 있는 생활습관 10가지
여성들이라면 매달 겪는 생리로 인해 많은 불편함과 괴로움이 있을텐데요. 생리전 증상 즉 월경전 증후군 (PMS) 때문에 혹은 생리혈이 많아서, 생리통이 심해서, 생리주기가 불규칙해서 등등 생리로 인해 발생하는 문제들이 한두가지가 아니지요. 여성들이 겪는 생리전 증상은 대략 150여가지나 된다고 해요. 매달 겪는 고통에서 탈출할 수 있는 방법은 아쉽게도 폐경밖에 없겠지만... 전문가들 조언이나 각종 경험담을 통해 생리전 증상을 완화할 수 있는 생활습관 10가지 알아보았어요. 1. 따뜻한 물로 목욕하기 제 경우 가장 대표적인 생리전 증상이 바로 감기몸살에 걸린 것처럼 오한이 생리시작 일주 일전부터 심해지는 건데요. 수족냉증도 심해지면서 몸 전체에 오한이 들어서 평소보다 옷을 더 껴입게 되더라고요. 이럴 때 ..
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2017. 3. 2. 17:15