만성피로 체크리스트 및 해결책
안녕하세요. 오늘은 만성피로 체크리스트에 대해서 알아보겠습니다. 바쁜 현대인들이 피할 수 없는 질환 중 하나가 바로 만성피로증후군이 아닐까 생각이 듭니다. 늘 몸이 무겁고 늘어진다던가 늦잠을 자고 일어나도 개운치 않고 온종일 머리가 멍한 증상을 때때로 느끼시는 분들이 많으실텐데요. 이러한 증상이 오래간다면 만성피로 증후군이 아닌지 의심해 봐야 합니다. 각종 피로에 시달리다가도 하루밤 푹 수면을 취하고 다시 회복이 된다면 단순 피로에 해당되지만 몇일동안 휴식을 취해도 일주일이나 6개월이상 지속된다면 만성피로에 해당됩니다. 이러한 만성피로를 단순히 피로로 생각하고 방치하면 면역력이 떨어져 감기와 독감과 같은 바이러스 질환에 걸리기 쉬워집니다. 또한 자율신경에 이상이 생겨 건망증이나 불면증, 식욕감퇴등이 생기..
건강노트 (Health Care)
2016. 12. 30. 16:05